Dr. Gerardo Vetter | Salud mental, vínculos y la importancia de encontrar una distancia saludable
En diálogo con Multimedios Génesis, el psicólogo Dr. Gerardo Vetter reflexionó sobre el funcionamiento de las emociones, los mecanismos de defensa que las personas desarrollan para protegerse del sufrimiento y la importancia de buscar ayuda profesional ante situaciones que generan malestar.
Durante la entrevista, el profesional abordó distintos aspectos de la salud mental, desde las dificultades para reconocer y expresar aquello que duele hasta los conflictos que pueden surgir en las relaciones de pareja y familiares. Además, se refirió a la necesidad de encontrar una distancia saludable frente a los vínculos que generan sufrimiento y destacó la importancia de acompañar los procesos de duelo sin minimizar el dolor.
El trabajo del psicólogo y las emociones del consultante
Vetter explicó que el trabajo del psicólogo requiere una preparación que va más allá de los conocimientos profesionales. También implica reconocer las propias emociones y evitar que los problemas personales interfieran en la comprensión de aquello que atraviesa el consultante.
En ese sentido, señaló que el profesional utiliza su propia persona como una “caja de resonancia” para comprender las experiencias de quien acude a una consulta. Sin embargo, aclaró que es necesario mantener una distancia adecuada para escuchar, interpretar e intervenir sin quedar atrapado en el sufrimiento ajeno.
“Tenemos que tener la capacidad de también haber sentido eso, pero en ese momento tener la suficiente calma y la suficiente tranquilidad para no estar contagiado”, explicó.
Asimismo, sostuvo que los psicólogos también necesitan espacios de acompañamiento, asistencia espiritual y trabajo personal para distinguir sus propias experiencias de las situaciones que presentan sus pacientes.
Las resistencias emocionales y aquello que cuesta expresar
Uno de los temas centrales de la conversación fue la dificultad que muchas personas encuentran al momento de hablar sobre sus conflictos más profundos. Para explicar este proceso, Vetter comparó el trabajo terapéutico con una consulta odontológica: así como una persona puede reaccionar cuando el dentista toca un nervio doloroso, también puede desarrollar mecanismos de defensa cuando se abordan aspectos sensibles de su historia personal.
El profesional explicó que estas reacciones se conocen como resistencias y que pueden aparecer cuando alguien intenta acercarse a experiencias difíciles, recuerdos dolorosos o conflictos que todavía no logra elaborar.
“Uno tiene que saber cómo tocar las defensas que cualquier persona trae, la resistencia que cualquier persona trae para sortearlas adecuadamente y llegar al núcleo de lo que duele”, sostuvo.
En esa línea, aclaró que aquello que una persona oculta o evita expresar no necesariamente responde a una mentira deliberada, sino que también puede ser una forma de protegerse del dolor, la vergüenza o el temor a quedar expuesta.
Por eso, consideró que el abordaje profesional debe realizarse con cuidado, respetando los tiempos del consultante y buscando comprender qué hay detrás de esas dificultades.
Cuando lo que se muestra hacia afuera no coincide con lo que se siente
Durante la entrevista, Vetter también reflexionó sobre las diferencias entre la imagen que una persona presenta ante los demás y aquello que experimenta en su interior.
Explicó que, en la vida cotidiana, las personas suelen desarrollar formas de relacionarse que les permiten proteger sus aspectos más sensibles. Sin embargo, cuando existe una distancia muy grande entre lo que sienten y lo que muestran, pueden aparecer tensiones y manifestaciones de malestar.
Entre ellas mencionó las alteraciones del sueño y del apetito, la desregulación emocional, los miedos y los síntomas depresivos. También señaló que determinados conflictos pueden expresarse mediante molestias físicas, aunque cada síntoma requiere una evaluación adecuada para identificar sus posibles causas.
En este contexto, destacó la importancia de reconocer cuándo el malestar comienza a afectar la vida cotidiana y buscar ayuda profesional.
El psicólogo también planteó que los conflictos no siempre se manifiestan de la misma manera en todos los ámbitos. Una persona puede desenvolverse con normalidad en el trabajo o con sus amistades y, al mismo tiempo, experimentar episodios de desregulación o violencia dentro de su hogar.
La distancia óptima frente a los vínculos que generan sufrimiento
Otro de los ejes de la entrevista estuvo relacionado con las dificultades de convivencia y las situaciones en las que una persona debe compartir su vida con alguien que genera malestar emocional.
A partir de la consulta de un oyente sobre una relación de pareja atravesada por la violencia y las dificultades para dialogar, Vetter explicó que estos escenarios requieren una mirada particular y un abordaje profesional. En ese sentido, señaló que quienes sufren las consecuencias de una relación conflictiva no deberían esperar a que la situación empeore para consultar.
El profesional sostuvo que la consulta permite evaluar qué tipo de acompañamiento resulta necesario, ya sea mediante un espacio individual, una intervención de pareja cuando sea apropiada o herramientas para afrontar la convivencia.
En este marco, introdujo los conceptos de “distancia psicohigiénica” y “distancia óptima”, vinculados con la posibilidad de establecer límites saludables en las relaciones. La propuesta consiste en encontrar una forma de vincularse que permita preservar el bienestar emocional, sin confundir cercanía con la obligación de tolerar situaciones dañinas.
El duelo: acompañar el dolor sin intentar eliminarlo
Hacia el final de la entrevista, Vetter respondió al mensaje de una oyente que relató haber atravesado dos pérdidas importantes en un mismo año: la de su padre y la de su esposo.
Frente a ese testimonio, el psicólogo destacó que el dolor por la pérdida de seres queridos forma parte de los procesos humanos y que no siempre necesita ser eliminado, sino acompañado y comprendido.
“La tristeza no hay que medicar. La tristeza hay que acompañar”, expresó.
El profesional señaló que, ante una pérdida, es importante respetar los tiempos de cada persona y evitar frases que minimicen lo que siente o intenten forzar una recuperación inmediata.
También destacó el valor de contar con personas cercanas que puedan escuchar, acompañar y brindar contención durante ese período.
En relación con los procesos de duelo, distinguió entre el dolor esperable ante una pérdida y aquellas situaciones en las que el sufrimiento persiste e interfiere de manera significativa en la posibilidad de retomar la vida cotidiana. En estos casos, resulta importante evaluar la necesidad de acompañamiento profesional, sin establecer plazos rígidos para la recuperación.
Reconocer el sufrimiento y pedir ayuda
A lo largo de la conversación, Vetter invitó a reflexionar sobre la importancia de reconocer las propias emociones, comprender los mecanismos que las personas utilizan para protegerse y prestar atención a los conflictos que afectan los vínculos.
Sus planteos también pusieron el foco en quienes conviven con situaciones difíciles y, en ocasiones, postergan su propio bienestar por las responsabilidades familiares o por la esperanza de que el otro cambie.
En ese sentido, remarcó que buscar ayuda profesional es una herramienta importante para comprender lo que sucede, encontrar recursos para afrontar las dificultades y construir formas más saludables de relacionarse.
La entrevista dejó como eje central la necesidad de escuchar el sufrimiento sin juzgarlo, respetar los tiempos emocionales de cada persona y reconocer que cuidar la salud mental también implica establecer límites, aceptar el dolor y buscar acompañamiento cuando una situación supera los recursos personales.
Escucha la entrevista completa:
Multimedios Génesis Eldorado | Red de Medios Misiones
